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吃什么水果美白 这些水果还您美白肌肤

苹果

苹果扫除各种疾病

很多人都喜欢吃苹果,但很多人都不知道苹果里面到底含有多少营养物质。苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,每种营养物质都有着它不同的神奇的作用。

1、孕妇都怕发胖所以不敢吃太多东西,但如果不吃东西对胎儿的发育又不好。别担心,准妈妈们可以多吃苹果,可以有效的防止过度发胖,同时对胎儿发育很有帮助。

很多人都喜欢吃苹果,但很多人都不知道苹果里面到底含有多少营养物质

2、孕妇因为不方便运动,因此造成便秘等情况。而苹果对排便具调节作用,有很少的一些人会有吃苹果容易便秘,这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用,在吃苹果时如果能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

3、同时苹果还有补血的效果,常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可改善,所以苹果又兼具美容效果。

这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素(包括A、B、C等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。

其神奇作用如下

许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对排便也具调节作用,但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑,这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

常见怀孕的女人气色不好,多与贫血有关,吃苹果可改善,所以苹果又兼具美容效果。

樱桃

樱桃补充体内的含铁量

樱桃补充体内的含铁量

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等,多食用可补血及调节肠胃功能。

若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。

孕妇拥有好皮肤不仅是为了自己,更是为了肚子里的宝宝着想,谁都不想刚出生的宝宝黑黑的,如果说你对孕妇吃什么能美白皮肤不了解的话,可以看看上面的文章,介绍了孕妇吃这些水果的不同功效。

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