海棠果的功效与作用 吃海棠果有什么好处

7、预防某些疾病

海棠果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。

有些孕妇到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。海棠果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个海棠果的人，血压维持比较正常。

8、消除疲劳

孕妇易发生疲劳。人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而海棠果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除疲劳。

孕妇吃海棠果的做法

孕初期由于妊娠反应，孕妈的胃口往往不佳，此时可以将海棠果入菜，做成酸酸口味的汤，或者做一道酸甜的粥品，真是好吃又开胃哦!一起来看看下面将海棠果入菜的食谱吧!

海棠果小米粥

材料：海棠果1个，小米100克，水1000毫升。

做法

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍，海棠果去皮去核后切小丁。

3、高压锅中先放入水，再放入小米，然后放入海棠果丁，加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟即可。

功效：健脾和胃、安神养心、益气减肥。