雪梨

雪梨食疗方法

苹果雪梨糖水

1：梨一个，不用去皮，切小块，陈皮一小块，切小条，把切好的梨和陈皮一起放入砂锅中，水适量切好煮20--25分钟，放入适量冰糖，再煮一会，糖化了即可。放凉了就是一碗甜甜的润肺止咳的雪梨糖水了。

2：苹果一个、梨一个、橘子一个，把梨和苹果切成小块，橘子掰成一瓣一瓣的，好是每一瓣都从中间切一下，以便橘子水能煮出来，把切好的苹果、梨、橘子放入砂锅中，倒入适量水煮20--25分钟。这个煮的时间也可看自己喜好来定了，喜欢吃烂一些的朋友可多煮一会。煮好后放入冰糖再煮一会，关火。一碗酸酸甜甜的水果糖水就做好了。

苹果雪梨汁

苹果属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿;果实球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是双子叶植物，花淡红或淡紫红色，大 多自花不育，需异花授粉，果实由子房和花托发育而成。果肉清脆香甜，能帮助消化。注意：苹果核有微毒，在食用时吐出，预防吞食，即使榨汁也好去除。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

材料

苹果(200克)，雪梨(200克)，蜂蜜、柠檬汁。

做法

苹果洗净，削皮去核，切块;梨子削皮去核，切块。苹果和梨一起放入榨汁机中榨出果汁，加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。

蜂蜜雪梨茶

原料

水晶梨1个，蜂蜜和水适量。

做法

1、水晶梨去核和心，洗净切块(梨去皮后容易发黑，可将去皮后的梨浸泡在盐水中)。

2、将梨和适量水放进砂锅，大火煮开后，转小火熬上30分钟熄火。

3、加适量蜂蜜，即可饮用。

功效

蜂蜜性平，味甘，入脾、肺、大肠经，具有补中、润燥、解毒之功效。梨性微凉，味甘、微酸，入肺、胃经，具有生津润燥,润肌白肤,清热化痰之功效。