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哈密瓜

5、把刚才切好的哈密瓜放在盘子的底部,然后把切好的香蕉片摆盘

6、打开准备好的老酸奶 ,与香蕉哈密瓜拌在一起。

营养功效:香蕉和哈密瓜具有通便的作用,老酸奶具有肠道保健功能,胃肠不好的孕妈们可以常吃哈密瓜香蕉沙拉。

甜桃哈蜜瓜果酱

材料:甜桃 300公克、哈蜜瓜(绿肉)300公克、麦芽糖 150公克、蜂蜜 120公克、柠檬 1又1/2个、荷香甜酒100cc。

做法

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、甜桃先去皮去核,再用果汁机打成泥状;哈密瓜去皮去籽后切成丁状。

3、将甜桃泥与哈密瓜丁一起放进耐酸的锅子中,加入柠檬汁及蜂蜜用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽蜂蜜继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽蜂蜜完全溶化后便可加入细砂蜂蜜,继续拌煮至酱汁略呈稠状。

6、加入薄荷香甜酒,用木杓持续搅拌,将酱汁煮成浓稠状即可。

哈密瓜百合汤

材料:哈密瓜400克,百合100克,盐1克,陈皮1克。

做法

1、哈密瓜洗净去皮,去籽,切块。

2、陈皮浸软,百合洗净,备用。

3、锅中放入过量的净水,参加哈密瓜、陈皮、百合,用大火煮半小时。

4、转慢火煮2小时,加盐调味,即可趁热食用。

结语:通过小编上文的介绍,你知道哈密瓜的功效与作用有哪些了吗?你知道哈密瓜有什么营养价值了吗?哈密瓜虽然口感香甜,但是有些人也不能吃的哦,大家在日常饮食在一定要注意合理饮食,这样才会保持一个健康的身体。

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