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香瓜

提示

1. 香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族。

2. 脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。

海味香瓜盅

香瓜花开时香瓜一颗、苹果半颗、草虾仁四尾、小型鲜干贝四颗、蟹肉棒一条、低脂沙拉酱少许。

1.香瓜去皮,去掉顶蒂后从开口取出中间的籽,清空内里后使之成为一个容器。

2.虾仁、干贝入沸水烫熟,放凉;蟹肉棒撕成丝状备用。

3.苹果去皮、切小丁,与处理好的海鲜一同用沙拉酱拌匀。

苹果去皮、切小丁

4.将拌好的海鲜装回香瓜盅内,即可上桌。

富含优质蛋白质及维他命,肌肤健康又亮丽! 香瓜的甜香令人心旷神怡,也含有维他命A、C、B2及多种矿物质,可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等,更能让你的皮肤水当当。

搭配的海鲜虾仁是低脂肪、低热量,却含有优质蛋白质和钙质的营养海产,和香甜爽脆的苹果丁搭配,再适合也不过了。

搭配的海鲜虾仁是低脂肪、低热量

吃的时候可以先从里头的海鲜享用起,后再连同香瓜全部吃掉,是不是也饶富趣味呢?

八宝酿香瓜

【所属菜系】 江苏菜。

【特点】 糯软香甜,味美可口。

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