番木瓜

吃番木瓜的注意事项

木瓜味清甜、肉软滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含维生素(A、B、B1、 B2、 C)， 多种矿物质(如铁、钙)、蛋白质、木瓜酵素及有机酸等。其中维生素 A 及维生素 C 的合量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。对哺乳期的妈妈是很好的选择。

1、番木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在短时间内可以被它分解成人体很容易吸收的养分，可以直接刺激母体乳腺的分泌。同时，由于木瓜啊本身的营养成分较高，所以木瓜和鱼肉同炖后食用，可以达到营养1+1>2的效果，特别对于产妇产后乳汁稀少或者乳汁不下的情况有所改善。

 

2、番木瓜具有助消化，促进伤口愈合和通便等的作用，番木瓜也可以帮助促进剖腹产妇的伤口愈合，所以剖腹产的妈妈们多吃些番木瓜是有好处的，番木瓜原产自美洲的热带地区，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促进伤口愈合、通便等。

 

番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。番木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，番木瓜的功效也能发挥到极致。

结语：以上就是小编给大家介绍的番木瓜的知识了，对于番木瓜的了解大家应该会有一个全新认识了，所以不管是女性朋友还是男性朋友，多吃番木瓜都是有好处的，但是如过想让身体更好的吸收番木瓜的营养，一定要正确的吃番木瓜，所以就要去全面的学习番木瓜的吃法了。