山楂

山楂减肥

中医指出，山楂可以健脾消积，促进消化，对减肥很有利，可以辅助治疗继发性肥胖症。山楂中还含有苹果酸、枸橼酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物等，可降血压。下面编辑详细介绍下中医推荐的六种山楂减肥食疗方。

1、山楂茶

材料

山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。

制法

将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

2、山楂汤

材料

山楂500克，白糖100克。

制法

以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

3、山楂银菊饮

材料

银花、山楂、菊花各10克。

制法

将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。