紫葡萄

孕妇可以吃葡萄，但是要注意。

一、刚吃完葡萄不能喝水

吃完葡萄立即喝水，保你不出一刻钟就要找茅房。

葡萄本身就有润肠通便的功效，吃完后立即喝水，葡萄与水、胃酸等发生反应，促进肠道的蠕动，但是不需要忧虑，泄完就好了，便秘患者可以尝试一下。

二、刚吃完葡萄不能喝牛奶

葡萄里含有丰富的维c，会跟牛奶发生反应，对胃有损害，还会造成拉肚子，严重时会造成呕吐。

建议各位孕妈妈，如果刚吃了葡萄，好半个小时后再喝牛奶。

三、孕妈妈吃葡萄要适当

葡萄被誉为“水果皇后”，因为葡萄中，除了含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外，还含有丰富的碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等营养成分。

除此以外，单位重量葡萄的卡路里远高于苹果、梨等。更难得可贵的是葡萄中大部分营养物质，可以被人体直接吸收，可以快速补充人体所需营养物质。

不过由于葡萄的含糖量较高，为了防止妊娠糖尿病，所以孕妈妈要适量的吃一些葡萄。

此外，为了防止发生不良反应，孕妈妈食用完葡萄后，好间隔4个小时才可以是水产品，反正葡萄中的鞣酸与钙质反应，影响营养的吸收。

四、葡萄要洗干净

孕妈妈食用葡萄前，一定要洗干净，严禁病从口入。

而在西医角度看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病。

葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素，对孕妇食欲不振很有帮助。

美国科研人员研究细胞的时候发现，紫葡萄(也称红葡萄)汁中的多酚会抑制铁的摄取，这样可以增加患缺铁性贫血的危险。

缺铁性贫血将导致心理，身体与行为的损害，特别是对婴儿与正在学走路的幼儿伤害大。缺铁性贫血俨然成为全球儿童的主要问题，不过食用加铁的谷物、复合奶与其他食品的美国儿童却没有这样的问题。虽然孕妇吃葡萄的好处是有，可是适量吃葡萄才是重要的。

吃葡萄有很多的好处，这个大家也都是知道的，但是也不是只有好处的，对于一些人群来说，就不是解药而是毒药了，尤其是对于糖尿病人，因为葡萄含糖，如果糖尿病患者食用过多的话，这些糖分就会在身体累积。从而导致血糖不稳定，这对糖尿病人来说是非常不好的。