沙枣

沙枣的适用人群

每种食物都有自身的特点，不是所有的人都适合食用的哦!沙枣的果实可以当做药材的哦，能够帮助人体止咳化痰，还有活血散瘀的作用哦!沙枣还可以帮助三高人群降低胆固醇，是很好的药性食物哦!一起来看看沙枣适合哪些吃呢?

1、中老年人群，特别是高血压、高血脂;

2、易感冒者;

3、糖尿病，高血糖患者。

虽然沙枣有药用价值，但是也不要自行推测用药，治病需要找医生指导下用药才安全有效噢!

沙枣怎么吃

沙枣果糖水

沙枣的维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。所以吃沙枣的好处是很多的，来看看沙枣果糖水的做法吧。

原料：鲜沙枣果100 克、白糖。

做法

1、将沙枣果去杂洗净，放入铝锅中。

2、加适量的水，煎煮约1 小时，加入白糖拌匀即成。

功效：沙枣果糖水能增强人体免疫功能，饮用可防治癌症，减少辐射伤、降压、降低胆固醇。常饮之，树人体正气，壮身健体，减少疾病，延缓衰老。