吃什么水果瘦腿最快

随着气温的慢慢回升，越来越多的美眉都喜欢穿短裙的，将自己的美腿露出来。但是对于那些腿不漂亮姑娘怎么办呢?大家知道水果是可以减肥的呢?有哪些水果是可以达到这个效果的呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。

对于腿粗的姑娘来说，吃什么水果瘦腿快呢?小编为大家准备了有效减肥的水果，吃出小细腿。小腿要细，才会显得人更加的苗条。

1、木瓜

吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿变得有骨感。

2、猕猴桃

弥胡桃维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗

3、草莓

对于草莓来说，大家都喜欢吃的一样水果，这是由于草莓富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

4、番茄

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

5、苹果

吃苹果，这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中有效的，但能够成功的人少之又少。

方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。

注意：在我们吃水果的时候。要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

6、香蕉

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。