吃什么水果可以去斑

随着气温的回升，好多姑娘都会面对太阳照射下，皮肤会变黑。越来越多的姑娘也会寻找各种方法去黑没白，但是都没有达到预期的效果。大家知道，其实水果也是具有美白的效果的呢?有哪些水果有这样的功效呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。

吃什么水果可以去斑

姑娘们要是想要达到美白、想要肌肤白里透红的效果的话，并且让自己看起来粉嫩嫩的好气色，那么。就请多吃小编为大家准备的这些美白水果吧!

这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。

1、美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤。

2、润泽美肤：草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

3、净化美肤：樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

4、排毒整肠：香蕉、苹果、凤梨。

5、促进代谢：葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。

6、净化平衡体质：樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

1、樱桃

对于樱桃来说，大家应该都吃过吧，由于樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，可以起到美白的作用。

对于一些美白小常识，大家应该多去了解的，美白理想的物质是什么呢?铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。