红枣的功效与作用 吃红枣的好处有哪些

宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽的话一定不可以吃红枣，红枣性比较燥热，咳嗽的时候也是不可以食用含糖分比较多的食物的，像水果、红枣这些都是不可以的，红枣含糖分非常高，咳嗽感冒的时候不可以食用。年龄越小的孩子越不要去吃红枣，吃红枣的时候也要在家长的监督下食用。

3、宝宝吃红枣需要吃多少

如果健康的宝宝食用红枣都是问题不大的，食用的量也不要那么大，一次只能吃五颗到八颗，越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多，大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤，也可以作为零食，偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就 暂时不要食用，特别是在感冒咳嗽期间一定不能吃。

宝宝可以吃红枣吗就简单的介绍到这里，愿妈妈们有所了解，在宝宝健康的条件下吃红枣可以增强孩子的抵抗力、免疫力和造血功能，对于贫血的孩子更是有很大的帮助，但是有感冒、咳嗽等疾病的宝宝就暂时不要食用红枣了，这时候如果食用红枣容易加重疾病，造成疾病久久不能治愈的可能，为了孩子的健康，妈妈们要慎重给孩子食用红枣。如果是煲汤过后的红枣是可以喂一点给婴儿吃的，这时候的红枣可以去皮、去核，然后比较的细腻，对婴儿食用会比较理想。

红枣怎么吃才有营养

枣就是我们平时吃的红枣，当中含有丰富的钙和铁，可起到一个预防骨质疏松，预防贫血的作用，那么红枣怎么吃才有营养呢?

红枣中还含有可抑制癌细胞的物质，经常吃的话，可减少癌症的发生，其因为其中具有促进白细胞的形成，降低人体血淤青 胆固醇，保护肝脏的作用，而吃新鲜的大枣更可起到一个预防胆结石的作用，因为其中含有丰富的维生素C，可把体内的胆固醇转化成胆汁酸，可大程度的减少结石的形成。总之生活中适当吃红枣对促进健康具有很大的作用。

当然了直接吃红枣都不可让其发挥出大的养生功效，如果想要让红枣发挥出更好的保健养生功效，则可利用下面这些食疗方进行保健。

红枣茶

将12颗红枣，8克茶叶，先放入锅中，加入清水同适量的红糖一起煮软，再将其中的茶叶过滤掉，剩下的汁就可服用了，经常喝红枣茶可补血，促脾胃健康。

芝麻龙眼粥

把红枣，龙眼去核，备用，将洗好的糯米直接放入锅中，再加入适量的清水，同红枣，龙眼，芝麻等一起用旺火煮开，等到其六成熟之后加入红糖，均匀的搅拌，直接粥粘稠之后关火，冷却之后就可食用。具有健脾养胃的功效，由其适合更年期的妇女经常食用。

红枣薏仁茶

先将鹌鹑蛋煮熟去壳备用，再将红枣，薏仁米，桂圆，去好壳的白果处理干净之后一起放入锅中煮半个小时，然后把鹌鹑蛋同这些材料一起在煮半个小时，加入适量的红糖就可了。其具有养心，清热解毒，同时还可促进脾胃的健康，可让皮肤更嫩滑，更光洁，由其是适合长痘痘，暗疮的人经常食用。