杨桃的功效与作用 杨桃怎么吃更好

便秘能吃杨桃吗

只有便秘的患者才能够理解便秘带来的痛苦，便秘就好像我们的身体里面出现了交通的拥堵，让我们吃进去的东西无法排出来，挤压在一起，而如果肠道里面的大便长期无法排出的话，会出现很多毒素，伤害到我们的身体，所以我们建议便秘的患者可以吃一些含有丰富维生素以及膳食纤维的水果来缓解便秘。

杨桃是水果里面的一种，杨桃含有丰富的营养，杨桃里面的维生素是非常丰富的，我们常吃杨桃能够起到降低血脂等方面的效用，那么杨桃适不适合便秘的患者食用呢?

杨桃降压降血脂

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

值得一提的是，杨桃有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。

食疗作用

1.补充营养

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

2.利小便，解酒毒，生津止渴

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

3.和中消食

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

4.清热利咽

杨桃果实中含有大量的挥发性成份。