江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 果类

荔枝的功效与作用 孕妇能吃荔枝吗

吃荔枝的好处

荔枝放在古代那是属于贡品的,唐朝就有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”唐太宗为杨贵妃快马加鞭运送荔枝的故事,可见人们对荔枝的喜爱自古就有。人们推崇荔枝不光是因为荔枝的口感可口、味道鲜美,更重要的是荔枝含有丰富的营养元素,女性吃荔枝可以使皮肤更加的光滑细腻。

吃荔枝的好处虽然很多,但是荔枝不宜吃的太多,吃的太多容易上火,特别是对儿童。平时在吃过荔枝之后可以喝些盐水或者茶水,可以有效的防止上火。

荔枝营养价值

荔枝营养价值

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用; 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

荔枝对皮肤的好处

当代科学研究发现,荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素D、柠檬酸、果胶以及大量游离的精氨酸和色氨酸。皮肤是人体内部功能和状态的表现,营养不良、饮食不当的人,一定不会有健康的肌肤。

而荔枝含有丰富的各类营养,还可以促进微细血管的血液循环,所以经常吃荔枝不但能防止雀斑等各类色素斑的发生,而且能使皮肤光滑细腻。

荔枝对皮肤的好处

在关注吃荔枝的好处的同时,千万不能忘记荔枝是温性水果,长期吃的太多,很容易会引起上火,在平时吃荔枝的时候要适量。另外荔枝含有大量的糖分,老年人也要尽量少吃,避免患上糖尿病。荔枝虽好吃,千万不能贪吃哦。

健康提示

吃荔枝的好处多多,但是我们知道吃荔枝多了容易上火,因此这个时候,我们在吃荔枝前后可以喝一点盐水,吃完荔枝可以喝点凉茶等等。特别是老人和孩子,吃荔枝好尽量的少吃,以免影响健康。

6/15页