吃苹果减肥吗 吃苹果有什么好处

步骤

1.准备好牛肉，黑胡椒，苹果。

2.苹果洗净后削皮，切成粒放入水中，以免氧化。

3.洋葱和蘑菇也切成粒备用。

4.牛肉切粒，把削好的苹果皮放入牛肉中，加入糖、耗油、黑胡椒粉用手抓匀后腌制10分钟。

5.把锅加热，放入黄油。

6.下入洋葱炒香。

7.取出苹果皮，把腌制好的牛肉粒滑入锅中。

8.加入大蒜同时翻炒。

9.翻炒至牛肉变色时，加入蘑菇继续翻炒均匀。

10.再加上一小勺耗油、生抽、红酒。煸炒均匀。

11.下切好的苹果粒继续煸炒。

12.撒入黑胡椒碎翻炒至汤汁收干即可。

芝香苹果饼

1.准备好材料。

2.苹果去皮擦成蓉。

3.在苹果蓉中加入面粉和糯米粉。

4.和成软硬适度的面团。

5.拿一小块面团，揉圆，按成饼状。

6.两面粘满白芝麻

7.依次把饼坯做好。

8.锅放火上加热，放少许油，放入苹果饼煎小火煎，翻面，煎至两面金黄饼熟透即可。