大枣的吃法 女人必知大枣的巧妙吃法

女人必知枣的巧妙吃法

作为女人，可以是各种各样，由内而外的气质，如同温暖的春风，善良的对待身边的人与物。

无论在生活上遇到任何挫折，我们都该爱惜疼爱自己，让自己拥有健康的身体和滋润好气色!在食物中的大枣，你是否知道它的功效与作用呢?是否知道它的巧妙吃法?

大枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、钙、多种氨基酸及多种维他命，特别是维他命含量之高有天然维他命之称。

一日食三枣，百岁不显老，红枣的艳形和美味，在人们心目中象征着幸福美满和吉祥，各种喜庆年节，红枣都是不可缺少的。

1.大枣茶

将枣洗净切碎，取适量用沸水冲泡，直接饮用，健脾胃，补血气，非常适合女性。

2.大枣山药粥

将粳米、山药、大枣洗净，煮烂成粥，加入冰糖即可，补气血、健脾养胃、抗衰老。

3.大枣百合汤

将大枣、百合洗净煮烂，加冰糖适量，补中益气，润肺止咳、健脾养胃。

大枣泡水、大枣熬粥，大枣煲汤……，这都是非常具有补血补气功效的营养食谱。大枣是女人的佳健康零食，想要身体健康、皮肤白里透红，女人们可以常备大枣哦!

大枣泡水，再放一点点蜂蜜，下午茶的时候给自己泡一杯喝，温暖你整个人哦!女人在生理期的时候更加要多喝大枣泡水，红糖+大枣，缓解你的经期不适。

很多人将大枣泡水的操作方式都有误区，大枣洗干净后应该去核，然后掰开枣肉再用，这才是正确的方法。

去枣核是为了避免身体干燥上火，掰开枣肉是为了将枣肉的营养完全彻底的溶解出来。

以后将大枣用来煲汤、泡水的时候一定要注意这两点，可以发挥大枣的佳养生功效。

大枣虽然营养又好吃，但如果身体正处于燥热的情况下时，请不要吃太多大枣，以防燥热症状更加严重。

患有胃炎、腹泻、呕吐、贫血的人群，可以每日吃几颗大枣，能够起到有效的缓解作用。