床头放这3种水果 可防失眠助长寿

2.橘子

床头放几个橘子也可用橙子，但是晚上食用橙子剥皮不方便。中医中认为橘子的香气可以化湿、醒脾、开窍。睡觉时闻橘子的香味具有安心凝气的作用，常用于安抚沮丧和焦虑。只有心中不忧虑，心里平静才能够很好地入睡，并且少梦。

床头放的橘子也可以用于夜晚的食用，橘子是既是水果也是中药，具有理气、除燥、利湿、化痰止咳的作用。一般肺不好，晚上容易因为咳嗽，胸闷而睡不着的人，可以吃几瓣橘子，解渴去肺热，还可以治疗咳嗽。常吃橘子还可以强健支气管，补充体内津液，治疗老慢支和老年的咳嗽。

同时由于橘子入胃经具有开胃理气的作用，一般不必担心橘子吃多造成消化不良，而且橘子还可以治疗慢性胃病。

所以，床头放橘子是肺热，肺弱一类人佳的选择，安眠又养肺。

3.柚子

柚子个头比较大，而且完整一个的柚子不容易释放出气味，好选择放柚子皮。柚子释放出来的气味可以去除空气中的异味，比空气清新剂健康。如果出门住旅馆，床头放一瓣柚子皮，会改善环境，容易入睡。

柚子香气通过嗅觉到达神经中枢，大脑受到刺激，会有适度的紧张感，消除到大脑疲劳，舒缓心中烦闷。忧思少，心情舒畅则睡眠质量高，容易有个香甜的睡眠，早晨精力也会旺盛。

另外，柚子的香气是公认的可以减压、燃脂。因为柚子的香气可以刺激交感神经产生肾上腺素，燃烧多余脂肪，因为柚子香气可以加速淋巴细胞的排毒，所以对上班族因为压力大，熬夜造成的脂肪堆积很有效果。

嗅觉研究人员发现，当女人身上有柚子香气时，会给别人一种年轻的错觉，所以香水专家因此而专门调制出柚子气味的香水。

所以，柚子皮是床头的佳摆放物，不仅仅可以心情舒畅，宜安眠。还可以在睡眠中减肥，增加自身魅力。