柠檬的功效与作用 你不知道的柠檬奇效

柠檬治疗感冒

柠檬的汁多味酸，一般用于料理食物、除臭清洁、泡澡，也可作为冷热饮，都是因它富含维生素C而被当做预防感冒的良药。

流感发威时，许多人都习惯喝一杯热热的柠檬汁，或是柠檬片盐水。

柠檬中维生素C含量高柠檬之所以被视为感冒良药，是因为它当中含有维生素C。

维生素C在免疫系统中有着保护细胞、增强白细胞的功能，当人体缺乏维生素C时，就会让病菌容易入侵。

另一方面，当人得到感染性疾病时，维生素C的需求量也会大幅增加。柠檬中还含有柠檬酸、，具美颜、防止色素沉淀等功效。

中医认为柠檬有生津止渴、祛暑、降脂、消炎的功效，用在风热感冒较为合适。

选购与保存

选购柠檬应选外形饱满端正、果皮光滑鲜绿、皮薄多汁、香气浓郁者为佳。

保存时若整颗放在冷藏室中可保鲜2—3周。

注：喝蜂蜜柠檬温水可止咳嗽，但1岁以下小孩禁止喝。

所周知，柠檬片富含维生素，是一种营养和药用价值都极高的水果。所以受到越来越多人得青睐，那么，泡柠檬片喝有什么作用，能治感冒吗?

柠檬中主要的成分除了糖之外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等，是许多饮品、甜点和菜肴的配料。

研究发现，柠檬中富含的柠檬苦素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、叶酸等成分具有潜在的抗癌能力。

柠檬苦素在果核中含量较高，在果皮中含量较少。

柠檬苦素具有抗肿瘤、抗病毒、镇痛、抗炎、催眠等多种生物活性。

更鲜为人知的是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。

将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。

感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

柠檬中富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。

感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。

除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。

经常喝柠檬水可防治感冒

柠檬含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。维生素C具有抗菌、提高免疫力等多种功效，感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。