大枣怎么吃 这样吃最好最健康

三 大枣泡茶 补气护嗓

大枣放枣铁锅里炒制(不加任何东西哦)，直至把枣皮炒黑炒破，然后泡水喝，有补气护嗓，治疗胃寒、胃疼的功效哦!加入几颗桂圆效果会更好。此款红枣茶适合教师等说话比较多的群体或者有胃寒胃病的人。

注意事项：大枣富含维生素P，能健全人体的毛细血管，对防治高血压及心血管疾病有益。但是在服用大枣时，如用煎煮的方法，一定要将大枣破开，分为3～5块，这样有益于有效成份的煎出，可增加药效2-3倍。

四 大枣泡酒 血管通畅

红枣在酒中浸泡，富含有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定的作用。

五 大枣熬汤 止咳润肺

红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳20克(大约半朵)，大枣20颗，冰糖60克。

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

六 大枣煮蛋 补血养颜

1 材料

枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个。

2 做法

1.将枸杞子、大枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。

2.加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。

3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。

此吃法特别适合做月子或小产的人。

大枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的大枣怎么吃的全部内容，相信大家都已经了解了。大枣的营养非常丰富，而且对人身体非常好，但是小编在这提醒一句，大枣也不宜吃多，吃多容易引起消化不良等。