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入秋吃它免疫力竟提高10倍

三、苹果

说到秋天的水果怎么少得了苹果,苹果是市面上见到多的水果,多吃苹果对于健康是有好处的。

苹果是很多养生人士极力追捧的水果,多吃水果对于身体是有好处的,能够达到保健的功效。

在苹果中有丰富的维生素C,维生素C可以说是心血管的保护伞,对于心血管疾病有很好的预防,同时对于心脏病有很好的治疗。

在秋天多吃苹果是能够有效的预防感冒,不少医生是建议患者多吃苹果的,多吃苹果可以防止多种疾病的发生。因而苹果也有“全科医生”的美誉。

苹果微酸,有生津止渴、益脾止泻的功效,对于便秘有很好的治疗。

在国外有:一天三苹果,疾病远离我的说法,可见吃苹果是能够有效的远离病症。

苹果中糖分含量是较多的,其中的胶质元素和微量元素铬能够有效的稳定血糖,因而糖尿病人可以吃苹果来稳定血糖。

四、石榴

秋天是石榴成熟的时节,在秋天吃石榴对于身体是有好处的。

在中国文化中把石榴当作了吉祥物,同时,将其当作多子多福的象征。

在秋天吃石榴对于健康是有好处的,这是因为石榴胃酸,能够有效的抗氧化,对于身体内的氧化胆固醇有很好的减少,同时能够延缓衰老,对于秋天止渴是有很好的疗效。

在古代很多典籍中对于石榴的功效都有记载,在《分类草药性》记载:治吐血,月经不调,红崩白带,可见女性吃石榴能够有效的治疗月经不调症状。

在《本草纲目》中记载:止涩泻痢带下,可见吃石榴对于便秘有很好的治疗。

石榴也是能够补血的,多吃石榴对于贫血有很好的治疗。因而,在秋天对于贫血较重的人来说,可以吃石榴进行补血。

在石榴中有丰富的花青素,花青素对于眼睛有帮助,对于视力较弱的人来说,吃石榴是可以有效的保护眼睛的。

在新的研究中表明,吃石榴是可以有效的预防前列腺炎的发生,这是因为在石榴中有大量的抗氧化剂,这些氧化剂对于前列腺病症有很好的治疗。同时这些氧化剂是能够有效的缓解癌症的,对于癌症的病发有很好的治疗。

因此,在生活中可以多吃点石榴。

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秋天吃什么水果好水果的功效