枕边放这一物 可解决男女多年来的困扰

2、减压

现代人的生活节奏不断加快，家庭及工作压力也不断扩大化，致使人的神经一直处于紧张的状态中。而橘子中含有一种叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，是一种清爽的酸味，能够刺激副交感神经，达到让大脑放松的效果。当心情感到紧张烦躁时，不妨闻闻桔子的香气，会有意想不到的效果。

3、调节肠胃

肠胃功能一旦受到外界的影响，这会影响到人们的自身食欲问题，但多数人会服用各种药物来治疗肠胃，但长期的服用，对自身还是会产生一定的副作用。橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适。所以，当肠胃出现问题可食用桔子或者闻闻它的气味。

4、提高睡眠质量

现代人的夜生活非常的丰富，熬夜及失眠是再正常不过的现象，想要用简单的方式提高睡眠质量，可将桔子放在枕边。因为橘子芳香的气味具有镇静安神的作用，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子本身的颜色，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。

三、如何将桔子的味道扩散开来

很多水果的味道只有将它放在鼻子边才可以闻到，想要将橘子自身的味道扩散开来，其方法也是有。可以把橘子皮放在暖气上，热量将有助于橘子本身芳香味的挥发。或者将橘子皮碾碎成粉，放入到家用的加湿器中，这不但给空气中加湿，可使橘子本身的味道扩散开来。

四、如何存储橘子皮

水果本身是比较湿润的，除了在特殊的环境下，是不能正常的存储，因为它们比较容易腐烂，所以应该用特殊的方式进行存储橘皮。可将橘子的果皮经干燥处理，然后将它制成干性果皮，这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏。

结语：养生的方式有多种，不但可以从饮食及运动方面入手，也可以通过其他方式进行养生。不管是什么样的方式，它们终的目的都是给人体带来健康，达到防治疾病的效果。另外橘子的功效还不止于此，想要了解更多橘子养生方面的知识，可以上网查相关资料。