冬季吃这六种水果让你远离燥火

四、柚子

冬天吃柚子应该是很多人的选择，因为柚子中含有丰富的维生素及其他营养元素，柚子又是酸中带甜的多汁水果，在冬天食用既能起到生精止渴的作用，又能起到降燥去火的作用。

中医认为，柚子能够清理肠道、健胃润肺，对脑血栓、中风等具有很好的预防作用。同时因为柚子中含有类似胰岛素的成分，是少数糖尿病患者能食用的水果之一，所以柚子也被称作是“冬季全方位营养水果”。

不过因为柚子中含有一些活性物质，不能与某些药品同时服用。像是避孕药、环孢素、西沙必利等药品，若是和柚子同时服用，可能会起到抑制药物作用反应的时长，从而服用药物的人应该尽量避免食用柚子。

五、山楂

众所周知，山楂具有健脾开胃、促进消化的作用，那是因为山楂是味道比较酸的水果，山楂中又含有多种有机酸、维生素C，能够起到增强胃液酸度，促进蛋白质的消化，增强食欲的作用。

但是山楂却是孕妇不能食用的水果之一，山楂中含有大量的山楂酸、果酸等，会刺激胃黏膜、加重肠胃的负担。所以山楂不能空腹食用，更不能过量食用，因为大量的胃酸堆积消化不良，就会有可能引起胃溃疡、胃结石等疾病。

六、猕猴桃

猕猴桃也称奇异果，口感略酸有干涩的感觉，属于性寒的食物。猕猴桃中超高的维生素C含量，能够起到增进皮肤白皙、消除面部暗疮、淡化面部斑纹的作用。同时又因猕猴桃中含有维生素B，能够起到治疗口腔溃疡、通便利尿的作用。

而新的医学研究发现，猕猴桃中含有血清促进素，能够起到稳定心情、抑制忧郁的作用。加上猕猴桃中含有的钙、铁、磷等矿物质，对治疗坏血病、抑制癌症基因的病变有着明显的作用。

结语：我们都知道，常吃水果有延缓衰老、保养皮肤、预防各类疾病的作用。在严寒的冬季，常吃梨、苹果、柿子、柚子、山楂、猕猴桃这6种水果，更是能够起到降噪祛火、清热通便的作用。所以不管是在家里，还是在上班工作中，我们都该根据自身的身体状况，合理的选择一种水果吃，或是每天变化着吃不同的水果，这样才能更好的起到滋养身体、预防疾病的作用。

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