吃芒果的好处 你不知道的芒果6大作用
4、中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。
5、没有熟的芒果吃多了，严重的可能导致不能说话!因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会导致不能说话!
6、芒果还富含蛋白质，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。
芒果的吃法
1、平时我们吃芒果，常用的就是将芒果切成小块但仍保留在果皮上，非常方便食用，我们先选择质量好的芒果，清洗干净，然后竖着贴着果核用刀从上往下切开，切成两半。
2、我们可以用勺子直接吃。
3、然后我们在切开的芒果上划上几刀，就成为下面在果皮上的小块快，我们可以直接吃。
4、芒果还可以切下小块放的盘子里，用牙签扎着吃，招待亲朋也是更加方便的。
5、芒果我们还可以做成水果拼盘，将草莓、猕猴桃、苹果、雪梨和芒果切成小块，然后撒一点点盐，再撒上沙拉酱，就可以了。
6、我们还可以做芒果西米露，方法是芒果一个切块，一个榨汁;煮一锅开水，下西米;煮到中间还有个小白点的时候关火，闷3分钟，捞出过冰水;完全冷却，捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。
7、我们还可以做香芒鸡柳盏，方法是大芒果2个,鸡腿1个半;辅料：胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用;胡萝卜切成小丁;鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁;取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟;锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟;将成菜分别装入芒果皮内上桌即可。
8、还可以做芒果牛奶汁，做法是将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内，然后加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中，再加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁即可饮用。
结语：看完本文章相信你对芒果的好处有了一定的了解，但是也要谨记不可以贪吃哦!一些身体比较虚弱的想吃芒果却又不敢吃多的，可以用芒果做一些可口的食物，既可以摄入芒果的营养又可以解馋。赶紧试试吧!
