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吃芒果的好处 你不知道的芒果6大作用

4、中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果,因为芒果是凉性的食物,吃了后会降低肠胃的蠕动,吃多了会消化不良以致腹胀,所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。

5、没有熟的芒果吃多了,严重的可能导致不能说话!因为没有熟的芒果会分泌某种物质,而该物质会刺激喉咙,可能会导致不能说话!

6、芒果还富含蛋白质,所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

芒果的吃法

1、平时我们吃芒果,常用的就是将芒果切成小块但仍保留在果皮上,非常方便食用,我们先选择质量好的芒果,清洗干净,然后竖着贴着果核用刀从上往下切开,切成两半。

2、我们可以用勺子直接吃。

3、然后我们在切开的芒果上划上几刀,就成为下面在果皮上的小块快,我们可以直接吃。

4、芒果还可以切下小块放的盘子里,用牙签扎着吃,招待亲朋也是更加方便的。

5、芒果我们还可以做成水果拼盘,将草莓、猕猴桃、苹果、雪梨和芒果切成小块,然后撒一点点盐,再撒上沙拉酱,就可以了。

6、我们还可以做芒果西米露,方法是芒果一个切块,一个榨汁;煮一锅开水,下西米;煮到中间还有个小白点的时候关火,闷3分钟,捞出过冰水;完全冷却,捞出西米加鲜榨的芒果汁跟果肉即可。

7、我们还可以做香芒鸡柳盏,方法是大芒果2个,鸡腿1个半;辅料:胡萝卜2根,鸡精,美极酱油,香油,胡椒粉各适量。芒果切成两半,果肉挖出切成小丁,果皮待用;胡萝卜切成小丁;鸡腿去骨取净肉,切成中等大小的鸡丁;取一个大碗,把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟;锅内放油烧热,放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟;将成菜分别装入芒果皮内上桌即可。

8、还可以做芒果牛奶汁,做法是将芒果洗净,削皮除果核後切成块状放入果汁机内,然后加入蜂蜜,鲜奶打成汁倒入杯中,再加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁即可饮用。

结语:看完本文章相信你对芒果的好处有了一定的了解,但是也要谨记不可以贪吃哦!一些身体比较虚弱的想吃芒果却又不敢吃多的,可以用芒果做一些可口的食物,既可以摄入芒果的营养又可以解馋。赶紧试试吧!

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芒果吃多了会怎么样芒果的吃法