夏天吃这五种时令水果给健康加分

人体出现亚健康，很大程度上都跟寒湿有关，而樱桃性温，且具有除湿的功效，对于调理身体很有好处，还能辅助治疗腰腿疼痛。

此外，樱桃中的蛋白质、维生素C、胡萝卜素等营养素，比苹果、梨等水果都要高。常食樱桃，可以起到美白、嫩肤、去皱的功效。

4、火龙果

火龙果也是在夏季大量上市的水果，虽然其口感可能不及上面几种，但是它的功效却一点都不差。

火龙果中含有较多的花青素，具有明显的抗氧化作用，不仅能预防血管硬化，降低心脑血管发病风险，而且还可以抵抗自由基，预防癌症。

并且，火龙果中还含有植物性白蛋白，这是一般蔬果中较少出现的物质，它可以跟人体内的重金属结合，并将其排出体外，从而起到解毒的作用。

此外，常吃火龙果还可以预防便秘、贫血，增加骨密度、美白肌肤。可以说，它是一种适合各个人群食用的健康水果。

5、枇杷

我们对于枇杷的印象，大概停留在润肺止咳了。的确，枇杷含有苦杏仁甙，这也是止咳糖浆中的主要成分。

不过，枇杷的功效可不仅于此，其中的维生素B17，能帮助清除我们体内的自由基，具有一定的预防功效。而维生素A可以预防眼睛近视、散光和夜盲症，因此，枇杷还有不错的护眼功能。

枇杷中含有的酸性物质，能刺激胃液的分泌，因此，具有开胃、健脾、助消化的功效。并且对于常常口干舌燥、口苦、口臭的患者也有一定的改善作用。

结语：夏天是人们普遍感觉到食欲不振的季节，不过，也是不少水果大量上市的时候。虽然饭量减少了，但是多吃些水果，也可以起到补充身体营养的作用。西瓜、桃子、樱桃、枇杷等都是夏天的当季水果，可以经常吃一些。不过，每天吃水果的量还是应控制一些，以防过犹不及，对身体造成不利的影响。

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