江苏民福康科技股份有限公司 食物营养 果类

中暑后吃凉性水果散发体内热量

夏天如果不注意防暑,很容易就会中暑,那么中暑怎么办呢?这个时候我们就需要通过散发体内的热量来缓解中暑的症状,而吃水果是很好的一种选择,那么吃什么水果散热呢?吃凉性水果能散热吗?凉性水果有哪些呢?

一般水果会被分为寒凉、温热、甘平这三类,而中暑后人们是可以通过食用凉性水果来散热的。下面就让我们看看都有哪些凉性水果吧。

凉性水果有哪些

西瓜

西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的。

西瓜是寒性食物

香蕉

香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果你被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。

芒果

芒果也属于寒凉性的水果,但是要注意,一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了,尤其是女性来例假的时候。

芒果也属于寒凉性的水果

橘子

橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

橙子

橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。

1/2页