吃什么美容 经常吃它肌肤变的光彩动人

其次，就要观察樱桃的大小，小的樱桃吃起来稍微甜一些，后，樱桃的硬度也是非常重要的，用手轻轻捏一下樱桃，如果是有弹性的、很厚实的，那说明这个樱桃是非常甜的，水分也就比较充足。

3.火龙果

火龙果的营养非常丰富，功能也是很独特的，对人体的健康有着绝佳的功效。火龙果含有一般植物少油的植物性白蛋白以及清华苏，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

白蛋白是具有黏性的，胶质性的物质，对于重金属中毒具有解毒的功效，所以我们在日常生活中一定要多吃一些火龙果，对我们的皮肤是很不错的。

如何挑选火龙果

火龙果的表面越红，那么说明火龙果熟的越好，绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了就说明这个火龙果不新鲜了。

除此之外，还要试试火龙果的重量，沉重的火龙果汁水多，而且果肉饱满，吃起来味道很好。好选择火龙果的时候选胖一些的，瘦长的火龙果吃起来不甜，水分也少。

4.柚子

柚子当中含有的柠檬酸已经被普遍应用于护肤领域了，柚子的气味能让女性比男性看起来平均年轻六岁，而且现在柚子当中含有的一种柠檬酸已经被普遍应用于护肤领域了。

这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而让皮肤回归光滑、重现光彩是，所以我们在日常生活中还是要多吃一些柚子的。

如何挑选柚子

首先，我们要观察柚子的外观形状是否是不倒翁的形状，底部是平面的，扁圆形的劲短的柚子是比较好的。而且还要试一试柚子的重量，重一点的柚子水分多，吃起来味道也比较好。

结语：几乎每个女人都想要拥有完美而又白皙的肌肤俗话说得好，药补是不如食补的，一些食物也是可以吃出白皙的肌肤的，食物的营养会给我们的肌肤带来更好的效果，所以说我们在日常生活中还是要多吃有些有护肤效果的食物的，并且要挑选好的水果，不能挑坏掉的。

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