肾虚吃什么水果 饮食上要注意这些

辣的食物是比较开胃的，很多人都抵挡不住辣味的诱惑。但是，麻辣当中含有大量的钾，它容易怕坏人体酸碱平衡，给肾脏增加负担。

忌长期吃素

很多人通过各种渠道知道了过量吃肉对身体的危害，就开始坚持吃素。常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

忌过食寒凉

凉的东西往往是炎热天气下大家的爱。但寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。而肾对我们的身体如此重要，因此不宜多吃。

忌常喝咖啡

咖啡的魅力很神秘，有些人喝着猫屎咖啡谈天论地，但更多的人只是用它来提神。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

忌饮食太咸

盐是应用很广的调味品，对我们的健康有很重要的意义。但饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。

因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。

总结：通过上文的介绍，相信大家对肾虚吃什么水果都有了更多的了解，除此之外，文中还介绍了肾虚的饮食注意事项，希望可以帮到大家。肾虚的朋友在生活当中一定要注意好好调理肾脏。