吃柚子的好处与坏处有哪些 吃它要留意这几点
柚子是十分常见的水果，一般我们在水果摊上就可以买到，它的价格也是比较便宜的。吃柚子对身体有好有坏。那么，吃柚子的好处与坏处有哪些呢?吃柚子要注意些什么?下面就一起来看看吧。
吃柚子的好处
去除色斑
柚子当中富含维生素C，它可以让皮肤的色斑减退。因此，柚子是很好的美容食物。可以将柚子切开，之后浇蜂蜜，轻轻涂抹按摩，这样可以美白皮肤。
紧致肌肤
柚子里面含有大量的维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能使我们的皮肤更加紧致，保持在一个佳的状态。主要是维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用;
减少中风
柚子当中含有黄酮类物质，它可以降低我们换中风的风险。这种氧化剂可以增强血管功能以及消炎的作用，经常吃些柚子可以保护大脑。
有利于减肥
在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要是因为柚子中含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果;
保护心脏
每天吃一个柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，特别是深红色的柚子，对心脏健康效果更好，因为它含有的氧化剂更高。
吃柚子有哪些坏处
柚子吃多了腹泻
若是柚子吃多了是容易腹泻的，这和柚子自身的水分含量有关。柚子是大寒性食物，吃多了会导致脾胃虚寒。
并且柚子中的水分含量很高，在84%作用，在大量食用时会导致胃肠内水分量过高，引起腹泻。
柚子吃多了引起胃肠炎症
自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子，柚子中含有对胃肠道有刺激作用的植物酸和苦味苷类。大量的食用会导致胃肠道黏膜持续收到强烈的刺激，引起胃肠炎症。
