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吃香蕉的好处 香蕉皮废物再利用的方法

香蕉是口感非常好的水果,软糯甘甜,每隔年龄层次的饿人都可以吃。一般人都认为香蕉可以用来治便秘,其实不忍它的功效和作用还有很多。那吃香蕉的好处是什么呢?香蕉不能和什么一起吃?香蕉皮的功效与作用?

吃香蕉的好处

1、预防高血压:常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

2、预防疲劳,延年益寿:香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。

3、防治胃溃疡:据现代科学表明,香蕉它可以保护胃壁,因为香蕉可以刺激胃粘膜细胞生长的作用,从而起到治疗和预防胃溃疡的作用,在服药后适量吃些香蕉,就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

4、预防便秘:香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。

5、为人体补充热量:香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。

6、防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。

香蕉不能和什么一起吃

香蕉不可以和牛奶一起食用。一起吃的话,会中毒。

香蕉不可以和土豆一起食用,老年人吃了的话,会得老年斑。年轻人吃了的话,会得生色斑,蝴蝶斑 。

香蕉不可以芋头和一起食用,会引起腹涨。

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香蕉不能和什么一起吃香蕉皮的功效与作用