榴莲的功效与作用 榴莲不能和什么同吃

榴莲是一种热带水果，之前在内地没有很多，随着社会的发展，现在榴莲是很常见的水果了，榴莲有什么功效和作用?榴莲本身也很有多的营养价值，很多人都想知道吃榴莲时有没有什么要注意的，榴莲不能和什么一起吃?想知道一定要继续看哦。

榴莲的功效与作用

滋补身体

榴莲可以滋补身体，它本身很有营养，果肉的含量也分丰富，有淀粉、维生素、蛋白质、叶酸、脂肪及钙、氨基酸、铁、磷、等等人体需要的微量元素，经常食用可以补充能力，提供身体需要的营养，缓解体虚，增强机体抵抗力。

缓解痛经

榴莲是热性食物，可以活血散寒，并且可以效果的改善血液循环，在寒冷的冬季可以促进提体温上升，像是有畏寒，体寒的人可以多吃一些榴莲，是寒性体质的滋补佳品。

增强免疫力

榴莲中含有多种氨基酸，当然也包括了人体所需要的8种氨基酸。大家应该知道氨基酸是由蛋白质组成的，对机体起着重大的作用。适量食用榴莲有助于提高人体抗病能力。

消炎抗水肿

现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。

预防便秘

榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。

促进消化

 

榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

预防高血压

榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。

美容养颜

榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。

榴莲不能和什么一起吃

1、榴莲不能与温性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

2、榴莲不能和酒一起食用