百香果的功效 百香果竟有这些好处

百香果是近几年水果市场的新贵，它的营养丰富，功效很多，香味及其诱人，具有药食两用性，成熟后外表有较厚的表皮，很多人不知道怎么吃它，百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素和微量元素等，虽然百香果的营养很高，但是我们也不要忽略它的禁忌。

百香果的功效与作用

1、百香果具有缓解便秘，促进排毒的功效，因为百香果当中含有大量的纤维素和果酸物质，它们可以帮助我们身体内肠道的蠕动，能够清理肠道中的有害成分，并帮助它们排出体外，能够很好的预防和治疗便秘，清除肠胃中积存的毒素。

2、百香果具有降低胆固醇的作用，百香果但那各种含有丰富的维生素，尤其是维生素C，它能够有降低胆固醇的作用，而且可以滋养肌肤，是皮肤更加的水润有光泽，还可以抑制色素和色斑的生成，具有一定美容的作用。

3、百香果具有可以延缓衰老的作用，百香果当中含有丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质，能够维持细胞的活性，还能够提高细胞的弹性，而且百香果当中的SOD酶能有效清除肌肤代谢所产生的自由基，所以百香果能够延缓衰老。

4、百香果有增强体质、减肥塑身的作用，百香果含有人体所需的多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等有益得成分，适量的多是对增强体质大有裨益的。吃百香果容易让人产生饱腹感能减少对其它食物的摄取，在一定程度上利于塑身减肥，所以健身和减肥人士可以常吃。

5、百香果有提神解乏的作用，在百香果中含有尼克酸，这种酸性物质能参与到细胞代谢中，从而起到极好的提神、消除疲劳的作用，所以对于一些上班族是解乏的佳水果。

6、百香果有滋阴生津、祛燥的作用，百香果中是含有一定的黄酮成分的，这是一种活性物质，是可以滋阴生津，对于祛除燥邪之气也大有好处。

7、百香果有促进新陈代谢的作用，百香果中含有丰富的纤维素，其被人体摄取之后能很好的促进人体的新陈代谢，对于调节新陈代谢缓慢的症起到很好的作用。

百香果的禁忌

1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。