菠萝的功效与作用 孕妇可以吃菠萝么

菠萝是一种常见的水果，深受人们的喜爱，菠萝有什么功效与作用?我们应该知道平时多吃水果对身体有好处，那么菠萝有什么营养价值?女性朋友在怀孕的时候，饮食一直是很重要的问题，孕妇可以吃菠萝吗?想知道一定要继续看下去哦。

菠萝的功效与作用

助消化

菠萝中含有一种叫做蛋白酶的物质，它能够分解食物中的蛋白质，有效的促进人体的消化，能让消化不良的人恢复正常消化机能，菠萝比较适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。

提升食欲

菠萝中含有酸丁酯，这种物质是菠萝香气的主要来源，它能够刺激唾液分泌，并且可以增进人的食欲。

消脂减肥

菠萝中还含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助人体进行消化吸收。它含有的蛋白酶还能够分解食物中的蛋白质、脂肪，可以有效地防止食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，稀释血脂，改善血液循环，消除水肿和炎症。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的营养价值