吃石榴的好处 吃这种水果能预防心血管病

石榴是一种比较常见的水果，因为甜美可口被人们喜欢。经常吃石榴对我们的身体有比较多的好处，在生活中石榴的吃法有不少，怎么吃比较美味呢?得了糖尿病的朋友，很多水果都不可以吃，那么它们可以吃石榴吗?想知道一定要继续看哦。

吃石榴的好处

1、美容肌肤：石榴中含有丰富的矿物质，这些物质都是人体需要的，石榴中含有的红石榴多酚和花青素具有很好的抗氧化效果，石榴中含有丰富的亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，可以为我们的身体补充需要的水分有营养物质，对皮肤很好。

2、生津止渴：我们应该知道石榴多汁，是一种很解渴的食物，不过吃石榴是有一点费劲的，鲜食石榴果在生津止渴方便又很好的效果，所以喜欢吃石榴的朋友应该在平时多吃一点石榴，可以为我们提供多种需要的营养物质。

3、开胃助消化。石榴开胃助消化的效果是很好的，它含有的鞣酸可以任强人食欲大增，有开胃、助消化等功效。所以如果我们有厌食的情况出现，或是肠胃胀等症状，这个时候可以多吃一点石榴用来缓解。

4、收敛、涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

5、抗菌抑菌：石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

6、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

7、止血、明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。

8、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

石榴怎么吃

石榴咕噜肉

材料：五花肉，石榴，彩椒，鸡蛋清，细香葱，食盐，醋，料酒，水淀粉，胡椒粉，植物油等

步骤

1.五花肉泡水中去血水，或者冲洗也可以

2.泡去血水的五花肉切成1.5厘米宽的块状，放入姜末，盐，糖 料酒腌制均匀

3.腌制均匀放入半个蛋清再次腌制均匀，然后放入一汤匙淀粉抓匀然后腌制十五分钟左右

4.洗干净手，剥去石榴子

5.腌好的五花肉倒入多余的汁水，每一块都粘上干淀粉，然后抓成小球状

6.锅里热油，大约五六成热，倒入五花肉，炸至浅浅的黄色捞出，大约炸了2-3分钟，，根据五花肉大小而定，这次的火不要太大，要不外面焦黄了里面还没熟

7.捞出丸子后，再次烧热油，大约八成热，倒入丸子复炸一次，大约20秒-30秒左右，外表金黄即可捞出备用

8.锅内留少许底油，放入2汤匙番茄酱，炒至很漂亮的红色