橙子的好处 想要情绪稳定可以多吃这个水果

橙子是一年四季都很常见的水果，它的营养价值比较高，食用之后可以为我们的身体带来很多的好处，生活中橙子的吃法有很多，并且都非常受人们的喜欢，不过橙子不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。

橙子的好处

1.通便

橙子的通便效果是比较不错的，如果我们有便秘的情况出现，在平时可以多吃一点橙子，它能使得我们的大便比较畅通，橙子会有这种功效，主要是因为它含有丰富的纤维素和多种促进身体蠕动的物质，也有效促进肠胃消化。

2.止咳

吃橙子可以帮助我们只可，我们在出现咳嗽的时候可以使用橙子蒸水吃，它的止咳效果是非常好的，一般如果我们因为感冒等有了咳嗽，吃些“盐蒸橙子”就有效果的。之所以会有人这么向你推荐，是因为它的皮是有些苦的，能够止痰，能够调理我们的食欲，帮助身体尽快恢复。

3.促消化

平时适当的吃一点橙子可以帮助我们解腻，如果吃了一些食物出现上火，或是吃了比较油腻的食物，橙子是有缓解的作用，它具有生津止渴的功效。平时多喝一点橙汁，还能够帮助我们促进肠胃的吸收和消化，对肠道消化系统的健康是很有帮助的。

4.醒酒

不小心喝醉了，在朋友聚会的时候喝酒喝多了，这个时候吃点橙子可以有效缓解身体的不舒服的感觉，那就吃点儿橙子或者喝些橙汁吧。能够缓解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。

5.镇定情绪

橙子还可以镇定情绪，对我们的情绪有种放松的感觉，心情不好了吃吃橙子，顿时心境会开阔一点，没错橙子具有缓解镇定情绪的功效，所以你要考试、面试了，太紧张的话可以吃一些橙子缓解。

6.降低胆固醇

橙子中的维生素C可以有效降低我们身体的胆固醇含量，尤其是人到了老年的时候，容易产生高胆固醇的，这个时候吃吃橙子，保健效果还是挺好的，当我们的身体越好、血管弹性越强，对高血压、动脉硬化非常有帮助。也因为橙子里含有维生素C，所以橙子能够降低胆固醇也是它重要的功能之一。

橙子的吃法

香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。