苹果的好处 这种水果多吃竟能减肥

4、另取一锅，放少许油，加入白糖，小火慢慢熬制，待糖化且变浅黄色后关火。倒入炸好的苹果块迅速翻匀，起锅盛到抹过油的。

盘子里即可。

草莓苹果汁

食材：苹果 100g;草莓 50g;梨 30g;蜂蜜 适量

做法：先将苹果和梨去皮去核，切成小块放入盘中，草莓洗净切开榨成汁，然后将草莓汁倒入盘中，再加入蜂蜜调匀即可。

苹果奶露

食材：红苹果 1/4;牛奶 1/3杯;酸奶 半杯;蜂蜜 适量

做法：先将苹果洗净去皮去核切片，放入搅拌机中，然后加入牛奶和酸奶一起打成汁，后加入蜂蜜调匀即可。

苹果不能和什么一起吃

牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质，苹果含有大量的维生素c，一起吃会反应出不容易消化的物质。

螃蟹，虾等海鲜

螃蟹和虾等含有的物质和维生素c会产生有毒物质。

萝卜

苹果和萝卜一起吃会导致甲状腺肿瘤。

月饼

月饼比较甜，苹果含糖量比较高，一起吃会增加身体的含糖量，对身体不好。

寒性食物

苹果比较凉，与寒性食物一起吃会加重身体的寒气。

甘蓝

苹果和甘蓝有一些营养成分相互重叠，影响营养物质的吸收。

不要在吃饭前吃苹果

饭前吃水果，会撑肚子影响吃饭的量和消化。

结语：上文已经为大家介绍了苹果的功效，我们现在应该知道吃苹果会给身体带来什么样的营养了，在平时大家可以适当的吃一点，它不但可以帮助我们为身体提供需要的营养物质，在预防疾病方面有不错的功效，是一种很好的水果。