百香果的功效 这种水果可以安神助眠

百香果可以说是生活中常见的一种水果，深受人们的喜欢。它具有很多对人体比较好的功效，它的营养物质很丰富。百香果的吃法有很多，并且都非常美味，不过百香果的禁忌大家知道吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1.生津利咽

百香果是一种很有营养的食物，它本身味道甘酸，生津止渴，其中很有丰富的氨基酸，我们知道氨基酸对人体来说是有很多益处的，它帮助我们休息受伤的组织和细胞，并由于其具有清热解毒作用，在平时适当的吃一点百香果还可以治疗喉咙沙哑。

2.润肠通便

百香果中含有丰富的超纤维，这个物质可以帮助我们快速的排出身体中的有毒物质，能够缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，这样就可以避免刺激食物对肠胃的危害，从而减少结肠癌的患病率，这个物质还可以抵抗肿瘤。

3.排毒养颜

百香果是一种很适合女性朋友食用的水果，在平时多吃一点百香果可以帮助我们排毒养颜，百香果具有净化机体，它能够帮助我们清理身体中的一些有毒物质，这样就可以进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4.安神助眠

由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

5.抗疲劳

天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。

6.提高免疫力、延缓衰老

百香果里的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力和延缓衰老的作用。

百香果的禁忌

一：肠胃不佳者不宜食用

虽然我们的百香果是营养丰富，但是它的味道酸甜，含有的物质会刺激肠胃分泌消化液，如果本身有肠胃不适，胃酸过多的人吃百香果，就会加重病情，所以，有消化系统系统疾病，胃病的患者好不要吃。

二：生果无食用价值，所以不吃

一般百香果在树上熟透后，就会自己掉落下来，若跌到比较硬的地面有时果壳会稍破裂。我们可以在果未完全成熟时摘下，在家放两三天就完熟了，患者在冰箱冷藏放一周也可以。而完全没熟的百香果营养价值不高，基本没有食用价值，且口感也会大打折扣，所以，百香果要吃成熟的。