吃山竹有什么好处 难怪会叫它水果皇后

山竹是水果中的皇后，很多人第一次听到这个名号的时候都会感觉到奇怪，这么小小的水果，到底有什么了不起的地方吗?吃山竹有什么好处?山竹怎么吃?吃山竹的禁忌有哪些?想了解的朋友一定要继续往下看哦!

吃山竹有什么好处

清热降火

山竹是寒性食物，平时多吃一点山竹可以帮助我们清热降火、生津止渴、润燥解乏，山竹在消除燥热方面有不错的功效，如果因为榴莲吃多了，出现燥热那么可以吃山竹缓解，因此山竹与榴莲被视为“夫妻果”，吃榴莲后再吃两个山竹就不用担心会上火了。

美容护肤

山竹中含有一种叫做单宁酸的物质，这种物质在祛除痘痘、粉刺、痤疮等，加速肌肤伤口愈合方面有很不错的功效，食用之后令肌肤细腻有光泽。另外，山竹中的维生素C可以让我们变白，还能淡斑、对抗肌肤老化。

减肥瘦身

山竹中的膳食纤维含量很高，所以多吃山竹可以帮助我们摄入足够的纤维素，让我们的肠道蠕动的更快，这样身体里面的一些无用的东西就可以很好的排出体外，达到瘦身的作用了，吃山竹能够让人变瘦哦。

抗衰老

山竹里面抗氧化的成分氧杂蒽酮含量也是比较高的，因此人在吃了之后可以达到很不错的抗衰老作用。我们都知道人的皮肤之所以会变的老化，就是因为氧化的作用，因此多吃山竹，补充抗氧化剂，自然就老的慢了。

除了氧杂蒽酮之外，维生素C也是一种抗氧化剂，只要人经常补充，那么我们老化的速度就会变慢。身体里面的自由基被清除，皱纹长的慢，皮肤不容易留下黑色素，看起来就会比同年龄的人要年轻一些。

促进食欲

山竹富含多种营养素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有很好的开胃助消化作用。

补充营养

山竹的营养价值非常丰富，它的果肉中含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等，这些物质都是人们生命活动需要的营养物质，食用之后可以为身体提供所需营养，对机体有很好的补养作用。