红枣的功效 吃它排出肝脏中的毒素

红枣是一种常见的食物，具有很多的功效，食用之后可以为我们的身体带来很多的好处，它具有极高的营养价值。生活中红枣的吃法有很多，不过食用红枣的禁忌知道吗?下面就一起来了解红枣吧。

红枣的功效

1、促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

红枣是一种很有营养的食物，它含有多种人体需要的营养物质，像是糖类、脂肪、蛋白质等等，这些物质都可以帮助我们保护肝脏，它们可以说是肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，帮助我们排毒。

成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝的目的。

2、护肤美容

生活中女性朋友应该多吃一点红枣，它可以帮助我们美容养颜，主要是因为红枣含有丰富的维生素B，维生素B可以帮助我们促进血液的循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，这样会让我们面部的皮肤变得更润滑。

平时我们应该生吃红枣，这样就可以保留红枣中比较多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气还原过程，它在防止黑色素沉淀方面有很好的功效，可有效减少黑色素及斑点的产生，还可以改善我们的毛细血管壁。

所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

3、补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

4、面色红润

红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。

5、防止落发

红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。

6、强骨壮阳

红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

7、不长皱

红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!

红枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

红枣的吃法