猕猴桃的好处 想提高免疫力平时要多吃它

猕猴桃是常见的水果之一，在平时多吃一点猕猴桃可以为我们的身体带来很多的好处，它具有极高的营养物质。生活中猕猴要的吃法有很多，并且都比较美味，不过猕猴桃不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

猕猴桃的好处

1、防癌抗癌

平时多吃一点猕猴桃可以帮助我们抵抗癌症，它会有这样的功效，主要是因为含有抗突变成分谷胱甘肽，这个物质可以帮助我们抑制诱发癌变的基因，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有很好的看控制效果。

2、提高免疫力

身体不是很好的朋友，或是经常生病的朋友在平时可以多吃一点猕猴桃，主要是因为猕猴桃中含有丰富的维生素和多酚类物质，这些物质具有很好的抗氧化能力，吃了之后可以帮助我们提高机体免疫水平，促进机体物质代谢的作用。

3、保护孩子的呼吸系统

使用猕猴桃可显著降低学龄前儿童呼吸系统疾病的发病率，每天进食两颗猕猴桃一段时间后，对学龄前儿童呼吸系统疾病有一定的保护性。

4、预防和治疗“三高”

经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平，改善血脂构成，对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。

5、治疗便秘

患有便秘的朋友在平时应该多吃一点猕猴桃，我们要知道猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，膳食纤维可以帮助我们促进肠胃的蠕动，多吃能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

6、减肥瘦身

猕猴桃是富含的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量的特性，减肥与营养两不误。

7、美容护肤

猕猴桃富含的维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以促进新陈代谢，美丽肌肤、抗氧化，还能有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

8、治疗口腔溃疡

猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防和治疗口腔溃疡有天然的药效作用。

9、预防抑郁症

猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体，对预防抑郁症有效。

10、预防眼病(白内障)