木瓜的好处 多吃这种水果让你代谢加快
木瓜是一种常见的水果，深受人们的喜欢。平时适当的吃一点木瓜可以为我们的身体带来很多的好处，它具有多种人体需要的营养。生活中木瓜的吃法有很多，并且都比较美味。不过木瓜的食用禁忌大家知道吗?下面会有详细的介绍。
木瓜的好处
1、美肤
木瓜中含有丰富的维生素C。加上木瓜酶助消化能力，这样可以把我们身体中的毒素快速的排出体外，对于由内到外清爽肌肤。木瓜中含有的木瓜酵素能够加快我们皮肤的新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让我们的皮肤看起来更加明亮。
2、促进新陈代谢
木瓜是一种很有营养的食物，它含有的水溶性纤维，可以帮助我们加快肠胃的蠕动，对排便非常好。在平时我们可以吧木瓜和牛奶打在一起，这样制成木瓜牛奶，或便秘时吃半个木瓜，这样可以帮助人体排便。
3、减肥
平时多吃一点木瓜是可以帮助我们减肥的，主要是因为木瓜中含有丰富的维他命，当中维他命A可以抑制身体对脂肪的吸收，而维他命B则可帮助燃烧脂肪，很多减肥的人会把它当做正餐吃。还有吃木瓜可以帮助我们排便。
4、丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
5、抗发炎
木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。
6、清心润肺
生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。
7、低卡又饱肚
半个木瓜只含80kcal，食半个已经非常饱肚，减肥人士用它来代替晚餐也不错。另外，也可选择煮成木瓜鱼汤，边饮汤边食木瓜，既清润又美味。
木瓜的吃法
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味，是正常現象，请安心食用。
蜂蜜木瓜
材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
