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牛油果的功效 常吃这种水果竟能抗衰老

牛油果是常见的水果,深受人们的喜欢。牛油果具有很多的功效,食用之后可以为身体带来多种好处。生活中牛油果的吃法有很多,并且都比较美味,不过我们知道食用牛油果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍哦。

牛油果的功效

1、抗氧抗衰老

牛油果的营养价值比较丰富,它含有多种人体需要的营养物质,像是甘油酸、蛋白质及维他命等等,这些物质是很好的天然抗老化物质,在平时多吃一点不但可以帮助我们为皮肤提供水分,还能有效的抵抗皮肤衰老。

牛油果的营养价值比较丰富

2、丰胸

很多人应该不知道,其实吃牛油果是可以帮助丰胸的,它会有这样的功效,主要是因为含有不饱和脂肪酸,这个物质能够增加胸部的弹性;牛油果含有的维生素A能够刺激女性荷尔蒙分泌,含有的维生素可以帮助胸部发育。

3、保护肝脏

平时多吃一点牛油果可以帮助保护肝脏,已经有研究发现了,牛油果中含有的一些物质,能够保护我们的造成,它含有的化学物质对人体肝脏有辅助的效果。如果将它的一些物质提炼出来能够治疗肝部疾病,所以牛油果可以保护肝脏。

4、美容

牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康

因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康

牛油果的吃法

一、牛油果太阳蛋

1、牛油果切开去核,取半只打入一个鹌鹑蛋(鸡蛋太大了,我对网上流传的各种牛油果焗鸡蛋持怀疑态度……);

2、撒上海盐和现磨黑胡椒,烤箱180度上下火15分钟即可,具体时间要根据自家烤箱的性子来,注意观察。

二、鲜虾牛油果色拉

1、牛油果切开去核,切成小片;

2、鲜虾数只煮熟剥壳备用;西柚剥去筋膜数瓣备用;

3、摆盘。随便摆摆或者凹个造型都可以,反正红配绿还是很萌的~

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