哈密瓜的功效 吃这种水果晒斑远离你

哈密瓜的吃法

甘草梅香哈密瓜

主料：哈密瓜250g

调料：甘草30g、白糖50g

1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可

2、哈密瓜洗净，去皮去籽切片待用。

3、哈密瓜浸入甘草汁腌制入味，食用时拌入梅粉和南姜末即可

蜜瓜腰果鸡丁

主料：鸡胸脯肉2块、哈密瓜1/8个、腰果适量

调料：食盐4克、鸡精3克、料酒5克、淀粉5克、植物油2汤匙

步骤

1、鸡胸脯肉洗净去掉筋膜，切约1、5厘米见方的块，鸡丁加入适量料酒，加淀粉抓匀

2、将蜜瓜切成同鸡丁一样大小的块，将腰果入油锅，小火炸至表面微黄

3、锅内放植物油，油热后放入鸡丁翻炒至熟

4、加入哈蜜瓜丁翻炒均匀(翻炒时间不宜过长，否则蜜瓜出汤，影响口感)

5、加入适量的盐和鸡精调味

6、放入炸好的腰果，快速翻炒均匀出锅(这步动作要快，不然腰果就会不脆)

哈密瓜的禁忌

哈蜜瓜不宜与香蕉一起吃。哈蜜瓜和香蕉不宜同吃，否则会使肾衰病人，关节炎病人的病情加重。

哈蜜瓜不宜与梨一起吃哈蜜瓜和梨不宜同吃。若同吃可能会引起腹胀，引发不适症状。

结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，吃哈密瓜能预防贫血、保护眼睛、舒缓神经、增强免疫力，这些都是对人体很好的保健作用，所以大家可以将 哈密瓜加入到自己的饮食中。