百香果的功效 多吃这种水果不会出现疲劳

百香果是常见的水果，它具有多种功效，食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质，在生活中百香果的吃法有很多，并且做出的食物都比较美味，深受人们的喜欢。不过我们应该知道食用百香果是有禁忌的，下面就详细的介绍一下。

百香果的功效

一、深度清理肠胃

1、百香果含有丰富的纤维素，这个物质可以帮助我们肠胃蠕动，能够通过其活性基因将我们身体中的有害物质吸附，还可以把它们快速的排出体外，平时多吃一点百香果可以改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。

3、二者联合对清除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

二、排毒养颜

百香果是一种很有营养的水果，它含有丰富的维生素C，这个物质可以帮助我们效净化机体，减少有害物质在我们的身体堆积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来扫除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

三、缓解疲劳

很多人不知道，其实百香果可以帮助我们缓解疲惫，百香果会有这样的功效，主要是因为它的体内含有尼克酸，这个物质为细胞呼吸所必需，能够参与我们代谢的过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以压力大的朋友可以多吃一点百香果。

四、减肥瘦身

食用百香果可以增加胃部饱腹感，淘汰余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收布局，低落体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造康健优美体态。

五、促进代谢

百香果的超纤维可以或许促进分泌，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的抱病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

六、有效安神

由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

七、生津润喉

百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的规复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

八、防癌抗癌

百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的抱负水果。

九、 提高免疫力