吃柚子有什么好处 常吃它减肥又美容

砂糖橘柚子汁

原料：柚子，砂糖橘

做法：取适量柚子肉，砂糖橘果肉，一起放入榨汁机，榨成果汁，倒入杯中即可食用，喜欢甜一些就多放一些砂糖橘。

蜂蜜柚子酱

原料:柚子，蜂蜜，冰糖，食盐

做法：整颗柚子用食盐擦拭表面，要选用粗盐，没有用普通食盐代替也行，再用盐水浸泡而是分钟左右。然后将柚子取出，削去表面的老皮，留下二分之一切成细丝，其余的皮可以丢弃，柚子取出柚子肉备用。锅中加入清水，将切成丝的柚子皮焯水去除苦味后捞出。将柚子肉，柚皮丝，冰糖放入砂锅中，加入一碗清水，适量食用盐，大火煮开后转小火煮至汤汁浓稠，煮好的柚子酱放凉后加入蜂蜜，既成蜂蜜柚子酱。可以直接当做果酱涂抹面包食用，也可以加水泡成蜂蜜柚子茶。

豉油王扒柚皮

材料

一块新鲜的生姜，柚子皮(1个柚子的皮)，猪油2汤羹，生抽1汤勺半约60毫升，酱油，冰糖1小块，水适量。

做法

1、柚子皮煮之前好预先处理一下，方法就是将柚子皮切成八大块，然后外皮朝上放入烤盘，用220度上火烤约15分钟。

2、摊凉后用刀去掉外皮。用清水浸泡一晚，期间换水两到三遍。

3、将浸泡好的柚子皮取出，挤掉里面的水分，切成小块便可烹制了。

4、热锅下油，放入拍碎的姜爆炒至闻到香味，倒入柚皮翻炒。

5、加水(水量以没过柚皮为准)、酱油、冰糖。

6、盖盖中火焖煮，焖至收汁便可。

杨枝甘露

原料：柚子肉，芒果，西米，牛奶，椰浆，淡奶油，冰糖

做法：西米煮熟后捞出，泡在凉开水中备用。将芒果肉分为两部分，一部分切块，一部分打成芒果泥，柚子取出果肉，备用。淡奶油，牛奶，椰浆，冰糖放入小锅中煮沸，晾凉备用。后将西米放入煮好的牛奶椰浆汁中，加入芒果泥，搅拌均匀后放入芒果粒，柚子肉，一碗杨枝甘露做好了。如果选用红肉柚子，则成品颜色更好看。

总结：吃柚子可以帮助我们去除色斑，还能够起到紧致皮肤的作用。中老年人如果经常吃柚子，发生中风的可能性就会比较小，能达到保健的效果。柚子直接吃味道非常不错，如果你比较心灵手巧，那么还可以尝试把柚子做成甜品，这样会更加美味哦。