百香果的功效 常吃这种水果竟能减肥降脂

百香果是一种常见的水果，吃百香果能够为身体补充需要的营养物质，它具有多种对人体比较好的功效，生活中百香果的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

百香果是一种很好的水果，它可以帮助我们止咳化痰，清炎镇痛，对我们的嗓子有很多的好处。如果在平时我们出现了喉咙不适的症状，可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，之后放入一点蜂蜜搅拌，不仅能够有效生津止渴，还可以缓解喉咙不适的症状。

2、排毒养颜

百香果可以帮助我们排出身体中一些有毒的物质，它会有这样的功效主要是因为本身就含有丰富的纤维素，这个物质可以进入到我们肠胃中细微的部位，进而促进人体的排泄，可以将肠胃中的有毒物质排出，避免毒素在体内的堆积，这样能够改善我们的肤质。

3、减肥降脂

想要减肥的朋友在平时可以适当的吃一点百香果，我们要知道百香果中含有人体需要的营养物质，所以食用百香果之后，能够增加我们饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这样可以抑制身体对脂肪的摄入。而且坚持长期吃百香果，能够降低我们的脂肪含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。

2、打开果子，刮下果肉和籽、冰块、适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机。