百香果的功效 常吃这种水果可以减肥降脂

百香果是一种常见的水果，在平时适当的吃一点百香果可以为我们的身体带来很多的好处，它具有多种功效。生活中百香果的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、清咽润喉

生活中适当的吃一点百香果可以帮助我们止咳化痰，清炎镇痛，对我们的嗓子可以说是比较好的。所以当出现喉咙不适症状时，我们可以适当的吃一点百香果可以帮助我们缓解症状，把百香果的果肉挖出来加入温开水冲泡，之后加入一点蜂蜜就可以了。

2、排毒养颜

爱美的女性朋友在平时可以多吃一点百香果，它能够帮助我们排毒养颜，百香果会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的纤维素，这种物质可以进入到我们肠胃中比较细微的部位，能够帮助人体排泄，能够将体内的一些毒素和垃圾彻底排出体外，这样体内的毒素减少了，就可以美容养颜了。

3、减肥降脂

百香果中含有的营养物质可以说是比较丰富的了，它含有多种人体需要的物质，能够帮助我们增加饱腹感，进而减少其他食物的摄入量，这些物质能够减少人体对脂肪的吸收。而且坚持长期吃百香果，能够帮助我们降低身体中脂肪的含量。

4、促进新陈代谢

百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。

5、安神助眠

百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

6、防癌抗癌

百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。

7、提高免疫力

百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

百香果的吃法

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下。