橙子的功效 多吃这种水果皮肤更加紧致

橙子的吃法

橙子鸡丁

食材：200g鸡腿肉、100g香橙、30g花生米、适量油、2g盐、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、适量淀粉

2)把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。

4)剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖、白醋和水淀粉，勾兑成橙味汁。

5)鸡腿肉加入盐和水淀粉，料酒上浆备用。

7)锅中放入适量的油烧热，下入鸡丁煸炒至变色后盛出。

9)倒入橙味汁烧至汤汁粘稠。

10)入炒好的鸡丁翻炒均匀。

11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材。

12)把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可。

鲜橙炖瘦肉

食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐

做法

1)橙子，瘦肉，小半碗水，盐。

2)橙子外皮用盐搓洗干净。

3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。

4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里，瘦肉也放进去。

5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。

6)放适量盐调味，趁热喝。临睡前2小时喝。

总结：橙子的好处是非常多的，除了能够美容以及防止结石、通便之外，橙子比较神奇的一个功效就是能够让人的情绪放松，在你感觉到心情不好的时候，吃个橙子能让你变得快乐。橙子除了直接吃，还能做成鲜橙炖瘦肉，味道特别好，赶紧试试吧!