香蕉的功效 常吃这种水果可以延年益寿

香蕉是常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时多吃一点香蕉可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质，生活中香蕉的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

香蕉的功效

预防高血压：生活中多吃一点香蕉可以帮助我们预防高血压的出现，香蕉中含有的营养物质可以帮助我们抑制身体中的血压，它会有这样的功效，主要是因为本身含有丰富的钾离子，钾离子具有很好的功效，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

预防疲劳，延年益寿：香蕉可以帮助我们缓解疲劳，我们应该知道香蕉中含有丰富的营养物质，并且它本身含有的钠量低，不含胆固醇，能够为我们的身体带来多种营养物质，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，可以帮助缓解疲劳。

防治胃溃疡：平时多吃一点香蕉可以帮助我们治疗胃溃疡，我们要知道香蕉中含有的营养物质可以刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，这样可以帮助我们防止胃溃疡出现。特别是在使用一些药物之后吃香蕉可以有效的预防疾病。

预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

消炎：民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。

防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

香蕉的吃法

一、糖果香蕉

食材

香蕉1根、馄饨皮数张

做法

1.首先将香蕉切段，切开。

2.准备好馄饨皮，用馄饨皮将香蕉卷起来，蘸上清水封口，两端拧紧。

3.准备小半锅油，烧至六成热时，下入香蕉卷。

4.炸至颜色金黄，捞出沥油，即可摆盘享用。

小贴士

1、香蕉切成外皮一半长短就可以了。

2、炸好后香酥脆甜，很好吃