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草莓的好处 常吃草莓竟能预防这个病

草莓是一种很美味的水果,它本身的口感酸甜可口的。草莓本身的好处比较多,它可以帮助我们保护眼睛,还可以促进身体的消化,关于草莓的吃法有很多,不单单可以直接吃。生活中食用草莓是有很多的禁忌的,感兴趣的朋友一定要继续看哦。

草莓的好处

预防坏血病

草莓是一种很有营养的水果,它本身含有丰富的维生素C,草莓中含有维生素C的量可以说是比较丰富的,其含量大约为苹果、梨的7倍多,维生素C对人体来说很重要,它可以帮助我们防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。所以在平时可以多吃一点草莓。

草莓是一种很有营养的水果

预防动脉硬化

其实吃草莓是可以帮助我们有效的预防动脉硬化的出现,草莓会有这样的功效,是因为它本身含有的维生素C,这个物质能够有效的促进胆固醇排泄,防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,多吃一点草莓能够有效的预防心血管疾病的出现。

促消化

生活中一旦出现了消化不良的情况,那么这个时候大家可以多吃一点草莓,草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,我们要知道这些物质是能够帮助人体刺激胃肠壁蠕动,并且能够促进食物消化 ,可以有效的预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

保护视力

草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

滋阴养血

草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

生津开胃

草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

美容护肤

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素

清洁牙齿

草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

草莓的吃法

草莓脆片

[用料]

草莓适量、糖适量

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