荔枝的功效 吃这种水果可以益智补脑
荔枝可以说是比较常见的水果了，很多人都非常的喜欢，在平时适当的吃一点荔枝可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效，生活中关于荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用荔枝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
荔枝的功效
1、益智补脑
吃荔枝可以帮助我们益智补脑，荔枝是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，可以说是水果中比较多的一种了，具有补充能量、增加营养的作用。荔枝对我们的大脑有很好的滋补效果，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增强免疫功能
生活中多吃一点荔枝可以帮助我们增强身体的免疫力，荔枝会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的维生素c和蛋白质，我们要知道这些物质能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以说在古代荔枝可以说是一种很好的补品了。
3、消肿解毒
很多人应该不知道，其实荔枝是可以帮助我们消肿解毒的，我们应该知道荔枝本身含有的物质具有很好的滋补效果，大家应该要了解，荔枝除了这个功效之外，还可用于外科疾病，如果出现了肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。可以吃荔枝缓解。
4、止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
5、补火
吃多荔枝会上火，但荔枝可当作食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足、贫血衰弱者，不妨当作滋养强壮补益品。
6、补血
荔枝是补血类食物，《玉楸药解》：“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。
7、美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
荔枝的吃法
1.荔枝跟草莓一起吃
放冰箱里冰大概2小时，然后剥壳去核后，
跟切好的草莓一起伴着吃，
这绝对是一道夏日非常降温的甜品了，
将荔枝的甜搭配草莓的酸甜，整体酸酸甜甜，一口接着一口。
